21 de março de 2012




Fotos do muralDia 21 de março é o Dia Internacional da Síndrome de Down, ajude-nos a divulgaro amor que temos por essas pessoas tão especiais que fazem parte da nossa vida e que merecem nosso respeito e principalmente nosso RECONHECIMENTO. Compartilhando você já estará contribuindo para a inclusão e eliminando o PRÉ CONCEITO.

17 de março de 2012





Menstruação: Um assunto polêmico


Por Malcolm Montgomery



A menstruação é, de fato, um assunto bastante polêmico. Você sabia que menstruar é um fenômeno da mulher moderna? É! As nossas tataravós menstruavam muito pouco ou não menstruavam.

Que tal fazer uma conta juntos? Há 200 anos, a primeira menstruação da mulher acontecia entre 15 e 17 anos e acabava entre 42 e 45 anos. São mais ou menos 25 anos de ciclo.

A mulher de hoje, por sua vez, inicia a menstruação entre 10 e 2 anos e para entre 48 e 52 anos. São cerca de 40 anos de ciclos!

Há, sem dúvida, uma grande diferença. Como não existiam antibióticos e vacinas, a medicina pouco conhecia sobre as doenças, havia um alto índice de mortalidade entre os recém-nascidos. De cada 10 crianças nascidas, apenas três a cinco conseguiam sobreviver.

Por isso, as mulheres engravidavam em média dez vezes. 10 gestações=
90 meses.

Um ano de amamentação, em média 120 meses. 90 + 120 = 210 meses.

Ou seja, eram 17,5 anos sem menstruar, em um total de 25 anos de ciclos, porque na gravidez e na amamentação não se menstrua.

Já a mulher moderna, nos seus 40 anos de ciclos, engravida, em média, apenas duas vezes, e amamenta durante cerca de seis meses. Resultado: são apenas 2,5 anos (30 anos) sem menstruar, em um total de 400 a 500 ciclos.

A menstruação é aliada ou vilã?
O ciclo menstrual é uma preparação para a gravidez. Todo santos mês o corpo da mulher faz uma tentativa nesse projeto. Anos atrás, o número de mulheres era menor (porque muitas morriam de parto) do que o de homens, ou seja, o assédio dos machos era constante e elas cumpriam o seu papel na reprodução.

As mulheres viviam grávidas e nossa cultura reprimia todo o seu potencial de prazer no sexo.

Hoje as mulheres ganharam, em uma luta histórica, autonomia e liberdade para exercitar o sexo com anticoncepcionais modernos para evitar a gravidez. Ou seja, hoje já muitos ciclos e pouca gravidez. Aí aparecem as doenças do ciclo: cólicas menstruais graves, TPM, endometriose.

Ganha-se aqui, perde-se lá.

Para felicidade e comodidade da mulher, a ginecologia moderna tem instrumentos para ajudá-la com esses problemas.

Para quem não tem problemas com o ciclo, ótimo! Mas para a mulher que sofre com dores, nervosismo, inchaços, perda de controle e está sujeita a infertilidade pela endometriose, o tratamento atual é suspender a menstruação. Por isso, não se assuste se algum ginecologista lhe propuser esse tratamento.

Menstruar ou não menstruar é um assunto que precisa ser esclarecido de forma clara:

1 - Na gravidez e na amamentação a mulher naturalmente não menstrua.

2 - A pílula anticoncepcional funciona como um mecanismo “imitando a gravidez”.

3 - Isso significa que os hormônios das pílulas foram aprimorados e hoje conseguem em “dose baixa” bloquear o que a gravidez só consegue com doses altíssimas de hormônios.

4 - A menstruação é bloqueada pela gravidez porque o que realmente está sendo bloqueado é a “ovulação” (não interessa a natureza liberar um óvulo se a mulher já esta grávida).

5 - Então é simples, vamos pensar juntos. Se menstruar só existe com a prévia ovulação, então não podemos confundir sangramento vaginal com menstruação.

6 - Como o mecanismo de funcionamento da pílula é bloquear a ovulação, fica óbvio que, quando você suspende por sete dias a pílula e sangra, não é menstruação. Ou seja, é um sangramento porque suspendeu a pílula e isso gera uma falsa impressão de menstruação.

7 - Então fica fácil entender. Quem usa anticoncepcional oral (pílula) há 20 anos e sangra a cada 28 dias, não menstrua há 20 anos, sangra um vez por mês, mas não é menstruação porque não ovulou (repito: a pílula, como a gravidez, bloqueia a ovulação).

8 - Então podemos dizer, pelo número altíssimo de mulheres no mundo que usam pílula, que a imensa maioria das mulheres não menstruam.

9 - Os implantes funcionam como pílulas modernas. São colocados sob a pele e liberam hormônio, então funciona como uma pílula sem parar os sete dias e com a diferença de não passar pelo estômago, não passar pelo fígado e não haver problemas do “esquecer de tomar” ou atrasar o horário do uso diário.


* Malcolm Montgomery é ginecologista em São Paulo e foi convidado para escrever neste espaço

11 de junho de 2011

NAMASTÊ

Namastê ou namasté (em sânscrito: नमस्ते) é um cumprimento ou saudação falada no Sul da Ásia, que literalmente significa " Curvo-me perante a ti", é a forma mais digna de cumprimento de um ser humano para o outro.


Namaskar é considerado uma forma ligeiramente mais formal, mas ambas as expressões expressam um grande sentimento de respeito.

Expressa um grande sentimento de respeito. Invoca a percepção de que todos nós compartilhamos da mesma ESSÊNCIA, da mesma ENERGIA, do mesmo UNIVERSO.  Namastê possui uma força pacificadora muito intensa. Em síntese é "Saúdo a você, coração"! 

O Deus que habita em mim
saúda o Deus que há em ti.
O Deus que há em mim
saúda o Deus que há em ti.
O espírito em mim reconhece
o mesmo espírito em você.
A minha essência
saúda a sua essência.

Conhecido pelos budistas como, Anjali Mudra, consiste no simples ato de pressionar as palmas das mãos ante o coração e os dedos apontados para cima, no centro do peito. 
Inclina-se levemente a cabeça sem ser acompanhado de palavras. frequentemente fecha-se os olhos para então curvar-se a coluna, em sinal de respeito a divindade que precede a todos os espaços do universo. A coluna retorna à posição ereta mais lentamente do que quando abaixou, também simbolizando respeito à outra pessoa. 
Os cincos dedos da mão esquerda, representam os cinco sentidos do coração, enquanto os dedos da mão direita, representam os cinco órgãos da razão. Significa então que mente e coração devem estar em harmonia, para que nosso pensar em agir estejam de acordo com a verdade. 
Também é um reconhecimento da dualidade que existe no mundo, simbolizado a união das polaridades, esquerda e direita, bem e mal, e sugere um esforço de nossa parte para manter essas duas forças unidas em equilíbrio.
Ao fazer Namastê, afirmamos que todos somos filhos e parte do sagrado. Indissociáveis e iguais. 



NAMASTÊ

19 de abril de 2011







"Somos uma coisa só, embora sejamos todos diferentes e somos feitos dos mesmos elementos..
O sangue simboliza o corpo humano, condição necessária para nossa existência: o corpo não é objeto simplesmente material, mas é o caminho através do qual o mundo se abre para nós."


( por Lucio Salvatore)


Veja mais: http://www.revistafotografia.com.br/one-blood-lucio-salvatore/

29 de março de 2011

MOMENTO RELAXAMENTO


 ...Coloque uma música calma, a seu gosto. Abaixe um pouco o som, apenas sentindo-o  de fundo e se posicione na cadeira da maneira que se sinta mais confortável!
Feche os olhos, e sinta sua respiração: inspire bem fundo, segure um pouco e solte, até ver que não aguenta mais segurar, solte bem devagar até sair todo o ar da sua cavidade torácica. Repita isso algumas vezes e sinta- se relaxado, sinta seu corpo, sua mente. 
Observe o barulho a sua volta e tente esquece-los. Esqueça seus problemas neste momento, apenas se concentre em sua respiração e na música a tocar de fundo neste momento de meditação, relaxe!..
Agora, deixe que sua respiração siga normalmente.
Deixe-se sentir.
Deixe-se levar pela música.
Deixe-se estar consciente e ao mesmo tempo um sono leve, um sono de descanso da mente, do corpo, dos seus sentidos.

Relaxe!

E esqueça o mundo lá fora, se concentre em você, somente em você.
Imagine-se em uma praia, descalço, ande por esta areia macia, branca. Vá até o mar e sinta a água gelada bater aos seus pés, limpado toda aquela energia pesada, aquele cansaço do dia. Imagine todos os seus problemas escoando para o mar e sendo restaurado. Ouça o barulho d'água indo e vindo, sempre na sua direção. E se concentre neste momento sozinho, só com a natureza para se contemplar.

Relaxe!

Relaxe!

Relaxe!

Antes que entre em um sono mais profundo, conte até três e comece a movimentar os seus pés, suas mãos, vá sentindo suas pernas e braços calmamente, abra os olhos e se espreguice bem de leve.
Agora, você esta pronto para mais uma jornada, se sentindo mais leve, mais relaxado e com menos problemas a pensar e mais calma para resolvê-los...

TENHA UM ÓTIMO DIA!!

17 de março de 2011

Labirinto Lúdico

"..O labirinto é uma ferramenta mediadora das relações sociais e de desenvolvimento pessoal. Enxergamos o labirinto como uma experiência sensorial, lúdica e profunda, de inestimável valor, e que principalmente deve ser experimentada para ser compreendida."
Para conhecer melhor esses trabalhos, visitem o blog: http://labioga.blogspot.com/

A mente precisa ser trabalhada, em um jogo de se perder para se encontrar! A busca interna, esta intimamente ligada as nossas gerações, a novas descobertas e a tudo que envolve o ser no seu mais infinito Universo paralelo, a imaginação!
Sonhe, voe, busque.. as respostas sempre estarão aonde queremos procurá-las.